Cuidado de la piel ante la exposición a rayos solares

A la gran mayoría de quienes le gusta tomar el sol y broncearse en ocasiones no toman las medidas y precauciones necesarias y con eso se corre un gran peligro invisible.

 

Durante el verano hay que cuidarse del sol y cuidar nuestra piel. No exponernos en las horas en las que el sol está más fuerte, usar protector solar y tomar mucha agua son cosas básicas que tenemos que hacer durante esta época del año. 


Aunque broncearse puede ser algo que nos encante hay que hacerlo con cuidado y sobretodo salvaguardar a nuestros niños y niñas en las horas pico de sol. Es muy importante tener en cuenta todos los consejos que nos proporciona el Ministerio de Salud Pública. 

Acá te dejamos los consejos que el MSP proporciona para que cuidemos nuestra piel ya que Uruguay es de los países de la región con más casos llegando a tener ocho casos por día y dos fallecimientos por semana siendo los mayores de 60 años los que más riesgo tienen de padecerlo.

Este verano cuidate a vos y a los tuyos disfrutando responsablemente del sol.

1.- Evitar la exposición al sol entre las 10 y 16 horas. Recibimos mayores radiaciones en esas horas.

2.- Buscar siempre la sombra. Puede ser de árboles, sombrillas o toldos.

3.- Usar ropa que proteja. Los colores oscuros como negros, azul y rojo rechazan las radiaciones UV que son las que dañan la piel. Si se usa manga larga, mejor.

4.- Usar sombrero, de ala ancha, que cubra cara, ojos, orejas y nuca.

5.- Usar lentes de sol con filtro UVA y UVB certificado, adecuados al rostro y mejor si tienen protección lateral.

6.- Cuidarse los días nublados y ventosos. La radiación UV traspasa las nubes y también traspasa el agua.

7.- Usar protector solar. El factor de protección solar debe ser mayor o igual a 30. Colocarlo sobre la piel seca 30 minutos antes de exponerse al sol. Volver a aplicarlo cada 3 horas o después de cada baño o de transpirar. Usarlo siempre en las actividades al aire libre.

8.- Cuidar a los niños. La piel tiene memoria y el daño es acumulativo. En especial, no exponer nunca a menores de un año directamente al sol.

9.- No existe bronceado seguro. El bronceado es el daño de la piel causado por el sol. Evitar las camas solares. Se puede usar autobronceantes.

10.- Revisar tu piel. Prestar atención a una herida que no cicatriza, una mancha o lunar que cambió su aspecto. Consultar al dermatólogo.

Fuente de la información: www.gub.uy/ministerio-salud-publica

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