Ideas para una picada saludable
¡Anímate a innovar en la picada tradicional!
Ingredientes
- Almendras, nueces o maní- Zanahoria
- Apio
- Tomates cherry
- Queso crema saborizado
- Palta
- Pan integral
- Puré de berenjena o morrón
- Queso magro sin sal
- Pop
- Pasas de uva y ciruela
- Tomates secos
- Empanadas al horno
- Cebolla
- Pollo
- Morrones
- Bebidas sin azúcar
Te recomiendo:
* Elegir almendras, nueces o maní tostado y sin sal, en lugar de sus versiones fritas y saladas.
* Cortar bastoncitos de zanahoria, apio y tomatitos cherries para untar con queso crema saborizado light.
* Servir puré de palta con tostaditas de pan integral. También puede ser puré de berenjena o morrón.
* Elegir pasas de uva y de ciruela.
* Usar cubitos de queso magro sin sal.
* Incluir rollitos de queso con tomates secos.
* Sumar pop sin sal.
* Preferir empanadas al horno en lugar de fritas. Sumar a la variedad de sabores algunas de verduras.
* Hacer brochetes de cebolla, pollo y morrones.
* Tener a mano abundante agua y aguas saborizadas sin azúcar, jugos de frutas, limonadas naturales o gaseosas light.