¿Qué nos produce una sonrisa?

Sonreír cada día nos brinda una serie de beneficios para la salud a nivel físico y emocional, para mantener una vida saludable.

El buen humor es un mecanismo que aumenta la habilidad con la cual enfrentamos situaciones de la vida y proyectos. Poder enfrentar momentos difíciles con una actitud positiva nos ayuda a tomar las cosas con otra postura, con mayor claridad y capacidad de razonamiento.

La sonrisa tiene sus efectos favorables a nivel de la salud, ya que reduce la presión arterial, disminuye dolores al desviar la atención pensando en positivo, nos distiende, estimula la liberación de endorfinas, que ayudan a prevenir y eliminar la depresión.

Cada risa, cada carcajada mueve muchos músculos de nuestro cuerpo. También aumenta la ventilación pulmonar, mejora el aspecto de la piel haciendo que conserve un aspecto juvenil. Es beneficioso para la columna vertebral a nivel de cervicales, ya que es la zona donde se acumulan tensiones y la risa nos relaja.

Con la sonrisa se estimulan casi todos los órganos del cuerpo, debido al aumento de la circulación sanguínea.

Todos estos efectos son muy positivos porque favorecen las relaciones sociales, las amistades, relaciones familiares, en el ámbito laboral, etcétera. Por otro lado es muy eficaz para atenuar tensiones y miedo.

Comenzar el día con una sonrisa puede cambiar la forma de ver las cosas y encontrar mejor resolución a los problemas. Además brindar una sonrisa a quien tenemos enfrente genera una respuesta de satisfacción, distensión y gratitud por parte de la otra persona. En nuestra tarea laboral diaria, es imprescindible la sonrisa, el buen humor y el buen trato para potenciar la comunicación.

Si nuestro cuerpo y nuestras emociones se encuentran bien, podemos transmitirlo a otras personas y la sonrisa es una excelente manera.

Inténtalo, verás los resultados positivos que esto genera.

¡¡SONRÍE!!





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