8 beneficios de practicar deporte en el agua

¡Y esta época es especial para comenzar!

1) Aumenta nuestra resistencia física, ya que el agua permite la combinación de ejercicio aeróbico y anaeróbico.

2) Mejora de forma importante la capacidad cardiorrespiratoria, ya que los pulmones juegan un papel muy importante.

3) Se queman más calorías que con otros deportes, y la sensación de esfuerzo es más agradable y placentera.

4) Estiliza y reafirma la figura de forma más rápida y menos sacrificada.

5) Ayuda a tener un vientre más plano.

6) Permite reposicionar la columna, potenciar su musculatura y, en consecuencia, conseguir una posición más erguida.

7) Actúa favorablemente sobre toda la musculatura del organismo.

8) Las articulaciones no sufren las consecuencias de las presiones o el desgaste que 
producen otros deportes. Además, los ligamentos estarán protegidos.


Fuente: http://www.enfemenino.com/